БОНУС:
+ Еще один БОНУС!
Я написал три программы тренировок на период ПОСЛЕ ФМ4М и выкладываю их для всех участников, не зависимо от наших взаимоотношений в дальнейшем, пользуйтесь на здоровье.
рОстите бицепсы и ягодицепсы, но не ЭГО и животы.
Программы очень простые, без наворотов и извращений, помогут вам качественно выйти из диеты с восстановлением Скелетной Мускулатуры и дальнейшим прогрессом в Гипертрофии.
Работа над телом это бесконечный процесс. Каждый раз, когда вы в профиците вы наносите новые мазки и пласты, а каждый раз, когда вы находитесь в дефиците вы отсекаете все лишнее. Каждый раз, вы узнаете о себе все больше и больше и каждый раз итоговый результат все лучше и лучше.
Нет смысла огорчаться в подобном мироустройстве из бесконечности бытия, просто обратите внимания, что все, что вы делаете это процессы, без конечного результата.
Всю жизнь мы боремся за ресурсы… Каждый День
Всю жизнь мы строим отношения… Каждый день
Всю жизнь мы поглощаем тонны информации… Каждый день
Так почему бы не внести осознанность в важные элементы нашей жизни и вместо бездумного повторения одного и того же каждый день, увязать это в структуру и систему с промежуточными целями.
1. Для дам, с акцентом на ваши прелести:
2. Для хардгейнеров, а в простонародье Дрыщей
(кому нужна Масса любой ценой или похудальцам на период восстановления АКМ)
3. Моя программа Аниме-боевик:
Запрещено новичкам, дамам и неадекватным! Стаж тренировок должен быть больше 2-3 лет.
Программы актуальны на все последующие года, пока эволюция не внесет конкретные изменения в нашу анатомию, но видится мне, что ближайшие пару лет этого точно не произойдет, но судя по медиапространству, с неокортексом, что-то уже происходит)).
Брин.