Вебинар №3
Биологически Активные Добавки
P.S. Все разобранные добавки НЕ являются необходимостью, это всего лишь концентраты еды и природных ингредиентов. Вам требуется определиться с необходимостью именно по вашей ситуации.
ГДЕ и КАК Я покупаю Спортивное Питание?
Ссылка в магазин Iherb.com: http://ru.iherb.com/?rcode=DBJ164
Код на скидку в Магазине Iherb.com: DBJ164
.
(На сегодня, на Iherb.com самые низкие ценны при огромном выборе вариантов)
!!!МОЙ СВЕЖИЙ СПИСОК ЗАКАЗОВ на 2021год !!!
(много интересного)
Сайт, где можно посмотреть РЕЙТИНГ БАДОВ и Спортивного Питания
Относиться просто, как ориентир по рынку, не более, штука коммерческая и никто не запретит продавать те же самые рейтинги.
СЕЙЧАС Перед нами стоит определенная задача:
1. Набрать требуемые макро-микро нутриенты, при этом не превышать критическую суточную калорийность.
2. Помочь организму в адаптации и восстановлению после нагрузок, поскольку новый вид физической активности для него является экстремальным.
- Картинки сами говорят за себя:
Дополнительные Материалы ОБЕЩАННЫЕ на вебинаре:
(ЧИТАТЬ там Интересно)
ВРЕДЕН ЛИ ИЗБЫТОК БЕЛКА?
Читаем вот тут: Вред Белка
***
Все что надо знать об ОМЕГА-3-6-9
Читаем вот тут: ОМега-3
***
Эти великие BCAA — развод или необходимость?
Читаем вот тут: BCAA
***
МОЖНО ЛИ ЗАПИВАТЬ ЕДУ?
Читаем вот тут: ВОДА+ЕДА
***
ЖУТКОЕ ПАЛЬМОВОЕ МАЛО!
Читает тут: МАСЛО
***
УЖАСНЫЙ УСИЛИТЕЛЬ — ГЛУТАМАТ НАТРИЯ
Читает тут: ГЛУТАМАТОГЛУПОСТИ
***
Сказ о том, как аспартам убивает(адекватность) был в видео из АШАНА в первом уроке, плюс, дополнительно страшилку, можно посмотреть вот тут:
ЛИКБЕЗ ПО СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ):
ТАБЛИЦА ПОЛЕЗНОСТИ СПОРТПИТА по ПОСЛЕДНИМ исследованиям:
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:
Спортивное питание не является решающим и необходимым компонентом, оно всего лишь делает вашу диету и тренировки проще и не более. Не надо тратить последние деньги, ради очередной баночки, далее мы будем разбирать, более сильные фармакологические препараты, на которые можно сделать упор, но сегодняшние рекомендации помогут вам облегчить прогрессию нагрузок и ускорить восстановление на начальном периоде.
Приведу несколько конкретных примеров из моего ТОП СПИСКА, с ссылками на БАДЫ. Поскольку свобода выбора у человека вызывает бездействие и фрустрации, гораздо чаще, чем полное отсутствие информации:
БАДов много, а ЖКТ он же как жизнь,
не бесконечен и все не перепробуешь.
ВИТАМИНЫ:
РУКОВОДСТВО ПО ВИТАМИНАМ:
СКАЧАТЬ: https://drive.google.com/open?id=1tkaF4y1qhqJerNW0TTjvxyAQIEhj66gm
Мой ТОП, чтобы меньше думать и больше делать.
Плюс этих Витаминов в мега дозах, которые требуются при серьезных физических нагрузках. Дневная доза в двух таблетках, их можно делить на два приема пищи, а можно только одну капсулу.
Вот сравнение по 10-ти основным витаминам со стандартными аптечными формулами:
- В 50 раз больше витамина B1
- В 12 раз больше витамина B12
- В 25 раз больше витамина B6
- В 10 раз больше биотина
- В 10 раз больше селена
- В 8 раз больше витамина C
- В 2 раза больше витамина D
- В 2 раза больше витамина E
- В 2,7 раз больше витамина B3
- В 3 раза больше цинка
- Содержит Альфа-липоевую кислоту, 5-MTHF, Ликопин и т.д.
Что на счет передозировки? Организм прекрасно выводит излишки, будет просто дорогая моча.
ДАЛЕЕ…
Я не буду расписывать какие хорошие, ай да какие вкусные баночки и таблеточки, я даю название и ссылку, а вы знакомитесь уже на страничке продавца или производителя.
ВНИМАНИЕ: Читать инструкцию и противопоказания обязательно
Universal Nutrition. Animal Pak
Этот кофермент больше всего сконцентрирован в митохондриях (энергетических станциях) наших клеток. Вся еда, в конечном счете, за счет окисления, запасается в митохондриях в виде универсальной энергетической единицы – АТФ.
Кофермент Q10 – участник этого процесса. Его можно найти в каждой клетке нашего организма, потому что он участвует в энергетическом производстве. Это вещество желательно принимать дополнительно с пищей, потому что после 20 лет его производство в организме постоянно снижается.
или тут: https://iherb.co/2FfeCttA
Лучший L-карнитин ФУМАРАТ
Левокарнитин покупают для эффекта жиросжигания. Фактически он НЕ жиросжигатель — он транспортный агент, все это прекрасно, но нам интересны еще три его свойства:
- 2 гр. Л-Карнитина = антикатаболик. Защищает мышцы от разрушения во время тренировки и восстановления.
- Увеличение андрогенных рецепторов. Плюс для мужчин. Чем больше рецепторов, тем лучше воздействуют андрогенно-анаболические стероиды собственного производства.
- Увеличивает потенцию и фертильность.
- как жиросжигатель НЕ РАБОТАЕТ (ТОЛЬКО, если деньги ляжку режут:)
ДОБАВКИ о КОТОРЫХ НЕ РАССКАЗЫВАЛ НЕ ВЕБИНАРЕ:
ОРГАНИЧЕСКИЕ ВИТАМИНЫ из Овощей и Фруктов: https://iherb.co/5jyo5xVA
5-гидрокситриптофан, промежуточный метаболит между аминокислотой L-триптофаном и серотонином, использую для коррекции своего ментального и эмоционального состояние, нормализует сон.
Увеличивает выработку тестостерона (доказано), полезен для суставов. Дозировка для мужчин 2гр. в сутки.
Ашваганда (Запрещена для ввоза в РФ, поэтому граждане России раздел не увядят, но у нас есть и свои производители, например компания Be First. Ищите ашваганду в магазинах спорПита, там ее много.)
Способна снижать уровень кортизола на 27-48% за 60-90 дней приема. Снижение уровня стресса и тревоги на 44%. Адаптоген, поддерживает иммунитет, влияет на эндокринные гормоны.
Детоксикации в отношении свинца, кадмия, мышьяка и ртути. Снижение липопротеинов низкой плотности. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Гепатопротекция.
В качестве десерта, что я покупаю, потому что нравки:
Мой любимый недельный Органайзер, раскидал таблетки на неделю и забыл, пошел на тренировку ,уехал в Гваделупу, просто отстегнул нужное количество контейнеров и в карман: https://iherb.co/GkZtGbk
Самое вкусное арахисовое масло в мире, арахис не люблю, но этот вариант просто шикарный: https://iherb.co/JoWVbqf (ВЫЗЫВАЕТ ПРИВЫКАНИЕ!!!)
а вот эту Буржуи используют на диете, т.к. на 90% меньше ЖИРА, но как по мне, так на любителя https://iherb.co/5mwXMVM
Если вы НЕ любите арахисовую пасту, даже не пробуйте.
АДАПТОГЕНЫ:
Показал Европейские варианты адаптогенов, которые мы разбирали на вебинаре. В данных вариантах концентрация действующего вещества значительно выше.
- Радиола: https://iherb.co/48TC8v82
- Лимонник Китайский: https://iherb.co/2jzpvivC
- Женьшень: https://iherb.co/3ht2wWXJ
- Витамины из 46 фруктов и овощей аля «натуральные» https://iherb.co/5jyo5xVA
- Витамины для детей, а лучше сразу купить на этой же страницы и Омега-3 https://iherb.co/zibJD5g
Посмотреть мою корзину: https://iherb.co/4y8jEEUR
А вот так вводят в заблуждение на Федеральных каналах, чтобы покупали не рабочие добавки, как я люблю выражаться: «»Ссут в Уши»
В ролике абсолютно все правильно рассказали, кроме одной вещи: Данные добавки не работают, если уровень тестостерона в границах.
В настоящее время, большинство продуктов, которые выдают за БАДы, Функциональное-Питание, Спортивное питание, не соответствует заявленным эффектам.
В РФ нет законодательства, которое защищает потребителей от не добропорядочных производителей. Например компания ЭВАЛАР на данный момент имеет самый большой ассортимент и рынок сбыта БАДов через аптеки, но каждый год их продукция пополняет списки запрещенных препаратов, правда с огромным опозданием и без наказаний.
ДВА уважаемых человека, оба ОТЛИЧНО разбираются в диетологии и питании, рекомендуют на федеральном канале, простую добавку, низкого качества, мой «любимый» ED. Попросту говоря, ненавязчиво вводят в заблуждение.
А вывод достаточно простой, то чему я вас по сути дела обучаю.
Никто не ценит вашу жизнь, так как вы. Всем абсолютно безразлично на ваше здоровье, на ваши финансы и на ваши интересы. Поэтому не отдавайте контроль за своей жизнью в чужие руки, как бы вы не доверяли другим людям. Выбор должен всегда быть осознанным и подконтрольным. Выбирайте САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Это самое сложное в нашей жизни- ВЫБРАТЬ!
ПРОДОЛЖЕНИЕ СМОТРИМ В ГОВОРЯЩЕЙ ГОЛОВЕ №3